ホールスパイスから作るチャイティー
スパイスさえあれば簡単に作れるマサラチャイ。寒い日にピッタリ。
Instructions
- 水を沸騰させてからすべてのスパイス、しょうがと紅茶を入れて1分ほど煮る。
- ミルクを入れて、さっと煮立たせたら火を止める。ミルクによって、沸騰させすぎると分離するものがあるので注意。
- 茶漉しでスパイスとティーリーフを濾して、好みで砂糖、はちみつやメープルシロップを入れて出来上がり。
Nutrition
Serving: 300mlカロリー: 64kcal炭水化物: 7.26gタンパク質: 3.82g脂質: 2.08g食物繊維: 0.21g