A
- 1½ カップ オーツ
- 1 本 バナナ マッシュしておきます
- 20 g くるみ 叩いて細かくする
オーブントレーにクッキングシートを引いておく。オーブンは180度に余熱しておく。
大きめのボールにミルク、砂糖、アップルソースとオイルを入れてよく混ぜる。
Aを加えてよく混ぜたら、Bを加えてさっくりと混ぜる。
生地は柔らかめなので、スプーンですくってクッキングシートに4センチほど間隔を開けて高さは1センチくらいに広げ置いていく。
180度で15分ほど焼いてできあがり。
Serving: 23gカロリー: 66.6kcal炭水化物: 14gタンパク質: 1.5g脂質: 2.3g塩分: 0.2g食物繊維: 0.8g